Natural Solutions: Effective Home Remedies for Managing Blood Pressure (प्राकृतिक समाधान: रक्तचाप के प्रबंधन के लिए प्रभावी घरेलू उपचार) अमेरिका के तीन में से एक वयस्क को उच्च रक्तचाप होता है। क्या आप जानते हैं कि क्या आप उनमें से एक हैं? यह स्थिति - जिसका अर्थ है कि आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ धक्का देने वाले रक्त का बल बहुत अधिक है - चुपके हत्यारे के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह शायद ही कभी लक्षण दिखाता है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप (जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है) आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है और दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता और गुर्दे की विफलता के आपके जोखिम को काफी बढ़ा सकता है। लेकिन आप उन जोखिमों को मोड़ सकते हैं। ब्लड प्रेशर रीडिंग में दो नंबर होते हैं, एक टॉप (सिस्टोलिक) और एक बॉटम (डायस्टोलिक) नंबर। इन जोखिमों को कम करने के लिए अपने सिस्टोलिक रक्तचाप को अधिकतम 120 mmHg तक कम करना दिखाया गया है। इसे पूरा करने के दो तरीके हैंः जीवनशैली में बदलाव करके और दवाइयों पर जाकर। जबकि कुछ लोग अकेले जीवन शैली में...
Home Remedies For Cough (खांसी के लिए घरेलू उपचार) खांसी वास्तव में एक अच्छी चीज़ है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह आपके शरीर का किसी उत्तेजना के जवाब में आपके वायुमार्ग को साफ करने का तरीका है। लेकिन खांसी भी आपको पूरी रात जगाए रख सकती है और आम तौर पर आपको दुखी कर सकती है - और कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि यह कभी दूर नहीं होगी। यदि आप इस बात से जूझ रहे हैं कि खांसी से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो यहां अच्छी खबर है: एक अध्ययन के अनुसार, अधिकांश खांसी बिना इलाज के अपने आप ठीक हो जाती है। इस बीच, खांसी के लिए कई प्राकृतिक और घरेलू उपचार हैं जिनके सिद्ध लाभ हैं, बर्मिंघम विश्वविद्यालय के मेडिसिन विभाग में अलबामा विश्वविद्यालय के चिकित्सक और ऊपरी श्वसन संक्रमण के विशेषज्ञ स्टीफन रसेल, एमडी कहते हैं। कुछ खांसी को स्रोत को खत्म करके ठीक किया जा सकता है, जैसे कि धुएं और अन्य परेशानियों से बचना, साथ ही फफूंद या पालतू जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी से भी बचना। यदि वह काम नहीं करता है, तो खांसी के लिए डॉ. रसेल के पसंदीदा घरेलू उपचार आज़माएं, जिनमें से कई संभवतः आपकी रसोई या दवा कैबिनेट में पहले...